Preuves réelles · J0 → J90
Ils étaient exactement là où tu es.
La salle depuis des années sans résultats. Le corps qui ne répond plus. La motivation qui s'effondre à chaque recommencement.
Diego était là. Alhena était là. Flavio était là. Ce que tu vois en dessous — c'est ce qui arrive quand on arrête d'essayer seul.
10
Transformations documentées
−8,3 kg
Moy. masse grasse · 90 j.
97%
Résultats visibles avant J60
Avant · J0 / Après · J90
Les transformations.
Avant
Après
DIEGO
90 jours−9 kg de masse grasse · Abdominaux définis · Skinny fat résolu en 90 jours
“3 ans de salle sans résultats. 90 jours ont tout changé.”
Avant
Après
FLAVIO
90 jours+6 kg de masse musculaire · 6-pack visible · Ectomorphe → Physique esthétique
“Pour la première fois je vois vraiment la différence dans le miroir.”
Avant
Après
ALESS
90 jours−5 kg de masse grasse · Prise musculaire documentée · Skinny fat résolu · Corps redessiné
“Le système est tellement logique que j'avais envie de m'entraîner.”
Avant
Après
ALHENA
90 joursRecomposition complète · Perte de gras + prise de muscle · Silhouette redessinée · Préparation HYROX
“Avec ce système, je n'avais pas à 'tenir'.”
Avant
Après
SARRA
En cours88 kg → 74 kg · −14 kg · Transformation documentée en cours
“Je comprends enfin comment mon corps fonctionne. Tout a changé.”
Avant
Après
NANDO · Fondateur — Phase 1
90 jours−11 kg de masse grasse · 25% → 14% MG · La méthode 20/20™ testée sur moi-même
“J'ai construit la Méthode 20/20™ sur moi-même avant de coacher qui que ce soit.”
Avant
Après
NANDO · Fondateur — Phase 2
En cours« Après m'être sauvé, je veux voir ma meilleure version. » 14,6% → 8% de masse grasse · Reveal final le 1er août
“Le J90 de la Phase 1 n'était pas une ligne d'arrivée. C'était un point de départ.”
Avant
Après
SANDRO
À venirPerte de gras · Transformation en préparation · Photos à venir
Avant
Après
ELINA
En cours0 traction → 10 tractions réussies · Performance athlétique mesurée · Photos à venir
Avant
Après
HAMZA
En coursObjectif −10 kg de masse grasse · Suivi actif en cours · Photos à venir
Seules les transformations publiées avec accord figurent ici — d'autres clients avancent dans la confidentialité.
Ce que tu vois n'est qu'une partie des résultats réels.
Tu peux être le prochain.
Je postule →Témoignages
Ce qu'ils disent.Dans leurs mots.
Diego
90 jours de coaching
Douleur initiale
“3 ans de salle, 5 séances par semaine. Le miroir ne changeait pas. J'avais fini par croire que c'était ma génétique.”
Ce qui a changé
Nando a trouvé en 2 semaines ce qui bloquait — une nutrition incohérente avec mon objectif et aucune progression structurée. Le reste a découlé naturellement.
Résultat mesurable
−9 kg de masse grasse · Abdominaux définis · Skinny fat résolu en 90 jours.
Aless
90 jours de coaching
Douleur initiale
“Je voulais prendre du muscle sans perdre ma condition physique. Je ne savais pas si les deux étaient compatibles.”
Ce qui a changé
La méthode 20/20 intègre tout — entraînement, nutrition, récupération. Pour la première fois tout était logique et j'avais vraiment envie de m'entraîner.
Résultat mesurable
−5 kg de masse grasse · Prise musculaire documentée · Recomposition complète.
Alhena
90 jours de coaching
Douleur initiale
“J'avais fait tous les régimes possibles. Je perdais, je reprenais. Le yoyo depuis 4 ans. Je ne croyais plus aux promesses.”
Ce qui a changé
Ce n'est pas un régime. C'est un système que je peux tenir à vie. Ma silhouette a complètement changé — et aujourd'hui je prépare une compétition HYROX.
Résultat mesurable
Recomposition complète · Silhouette entièrement redessinée · En préparation HYROX.
Vidéos témoignages
Ce qu'ils disent en vidéo.
Aless — 90 jours
+8 kg muscle
Alhena — 90 jours
−6 kg · ventre plat
Sarra — En cours
Transformation documentée
Le suivi en direct
Chaque message. Chaque progression.
Le suivi quotidien WhatsApp est réel. Voici à quoi ça ressemble.
Suivi entraînement
Suivi nutrition
Suivi coaching
Témoignage global
Conversations publiées avec accord. Noms anonymisés si nécessaire.
Outils gratuits
Dans 90 jours — c'est toi.
La plupart des gens s'entraînent sans jamais savoir où ils en sont — ni ce qu'ils pourraient atteindre avec un vrai système. Ces deux outils changent ça. Gratuitement.
Projection personnalisée
Dans 90 jours, c'est quoi ton corps ?
Entre ton poids et ton objectif. Vois exactement — en chiffres — ce que la méthode peut produire sur ta composition corporelle. Basé sur nos résultats clients documentés.
Score physique
Où es-tu vraiment ?
La majorité des pratiquants ignorent leur niveau réel de développement musculaire. 3 chiffres. 2 minutes. Un score FFMI précis — et ce que ça signifie concrètement pour toi.
Tu veux être le prochainrésultat documenté ?
Des profils différents, des objectifs différents — le même système, les mêmes résultats.
Candidature gratuite · 3 places disponibles pour ce mois.
Postuler au coaching