Template Premium · Disponible maintenant
YOURBEST™ Run Protocol.
Le système qui transforme ton cardio en moteur performant.
Prix de lancement · 12 semaines · Compatible hybride
Le vrai problème
Tu cours. Mais ton corps ne s'améliore presque plus. Parce que le problème n'est pas ton effort.
La majorité des gens courent trop vite les jours faciles, trop lentement les jours importants, sans vraies zones, sans structure. Ils s'entraînent au ressenti. Puis ils espèrent progresser.
Courir plus ne veut pas dire progresser plus. Un vrai développement cardio demande une gestion précise de l'intensité, des phases de récupération, et une progression structurée. RUN PROTOCOL automatise tout ça.
Ton cardio explose trop vite — tu cours trop intensément
Ton allure stagne depuis des semaines sans raison visible
Tu n'as aucune calibration de tes zones cardiaques réelles
Tu ne sais pas si tu récupères suffisamment entre les sorties
Fonctionnement
Tu renseignes ton profil une fois. Le système construit tout.
Configuration · 5 minutes
Tes vraies données. Pas des moyennes.
Tu renseignes ton âge, ta FC de repos, ton niveau, ton objectif, ton volume et ta meilleure performance actuelle. Le système construit immédiatement tes zones cardio, tes allures cibles et ton rythme optimal.
- Zones cardiaques personnalisées — pas des moyennes internet
- Allures cibles pour chaque type de séance
- Vitesses tapis calculées automatiquement
- Mode RPE disponible sans montre
Après chaque sortie
Feedback automatique. Analyse immédiate.
Tu renseignes durée, allure, FC et ressenti. Le système analyse et te donne un retour précis : zone maîtrisée, FC trop élevée, récupération insuffisante. Tu sais immédiatement si tu progresses correctement.
- Analyse de chaque séance en temps réel
- Recommandations de correction immédiates
- Recalibration automatique semaine 4 (test intégré)
- VO2max calculée semaine 11 (test Cooper)
Historique de progression — VO2max et adaptation
Ce que tu reçois
12 semaines. 24 séances. 1 moteur.
12
semaines structurées
24
séances planifiées
5
types de séances
2×
recalibrations auto
Endurance fondamentale, tempo, seuil, fractionné, semaines de deload, semaines de pic. Chaque séance affiche durée, zone cardiaque, allure cible, vitesse tapis, RPE et repère de coaching.
Mode hybride — musculation + cardio
Compatible physique hybride.
RUN PROTOCOL est conçu pour les coureurs mais aussi les pratiquants musculation + cardio. Le système adapte le volume, les intensités et la récupération. Il te signale même les conflits potentiels avec tes séances jambes.
- Volume adapté à ton entraînement musculaire
- Signalement des conflits récupération/jambes
- Cardio efficace sans détruire ton physique
Ce système est pour toi. Ou pas.
Pour toi si
- Tu veux améliorer ton cardio intelligemment
- Tu veux augmenter ta VO2max
- Tu veux arrêter de courir "au feeling"
- Tu veux devenir plus endurant sans te cramer
- Tu veux construire un vrai physique hybride performant
Pas pour toi si
- Tu refuses toute structure
- Tu cours uniquement "à l'envie"
- Tu ne veux aucun suivi de performance
- Tu cherches juste à transpirer sans logique
Les questions que tu te poses.
"J'ai déjà un plan trouvé sur internet."
Un plan générique est calculé sur une moyenne. RUN PROTOCOL se base sur ton niveau, tes données, ta récupération, ta progression réelle. Et surtout : il évolue avec toi. Semaine 4, le système se recalibre sur tes nouvelles performances.
"Je n'ai pas de montre cardio."
Le système possède un mode RPE intégré. Tu peux suivre tout le protocole sans capteur, sans montre, sans équipement complexe. Le ressenti suffit pour que le système fonctionne.
"Je fais déjà de la musculation."
C'est précisément pour ça que le mode Hybride existe. Le système équilibre performance cardio, récupération et fatigue musculaire. Il te signale même les conflits potentiels avec tes séances jambes. Tu construis un moteur sans saboter ton physique.
Pourquoi pas juste une app gratuite ?
Dans 12 semaines, deux options.
Option 1
- Tu continues à courir au hasard.
- Même fatigue. Même essoufflement.
- Même stagnation.
Option 2
- Ton cardio devient plus efficace.
- Ton allure devient plus stable.
- Ton moteur devient plus performant.
- Ton corps s'adapte réellement.
Ton corps s'adapte à ce que tu pilotes. Pas à ce que tu improvises.
Sans abonnement
Un coaching structuré.Au prix d'un outil.
- Accès immédiat après achat
- 12 semaines · 24 séances structurées
- Calibration personnalisée sur tes données réelles
- Recalibration automatique semaine 4
- Test Cooper + calcul VO2max semaine 11
- Mode RPE sans montre cardio
- Compatible musculation — mode hybride
Prix de lancement
27€
37€accès à vie · 12 semaines structurées · compatible hybride
Garantie produit — Vidéo d'utilisation incluse · Problème technique ? Je renvoie immédiatement.
Paiement sécurisé · Accès immédiat
← Retour à la boutiqueTu veux les 5 outils ?
YOURBEST GENESIS™ — eBook + 4 templates à 77€ 117€